Acidez. Si sufre de acidez estomacal con alguna frecuencia, tal vez se deba al consumo de bebidas y comidas irritantes como el café, el chocolate, el alcohol, las frutas cítricas, las salsas hechas a base de tomate y los alimentos grasosos o muy condimentados. El jugo de papaya, el caldo de papa y las infusiones de apio o de malva, en cambio, tienen efectos curativos y contribuyen a remediar la acidez. Es igualmente recomendable decidirse por los alimentos cocidos. Un cuidado extra consiste en evitar la cebolla, comer un número mayor de veces pero menor cantidad de comida y hacerlo por última vez un par de horas antes de irse a la cama.
 

Antiácidos. Cuando los tome, no beba agua en seguida porque aminorará su efecto.
 

Arcilla. Póngasela sobre el estómago en forma de cataplasmas (entre dos telas de lino) durante la noche.
 

Esfuerzos. Acostarse inmediatamente después de comer es sin duda contraproducente para el proceso digestivo. Pero también lo es realizar movimientos que impliquen cierto grado de esfuerzo o hacer cualquier tipo de fuerza.

Si quiere reducir la acides haga sencillamente una suave caminata al terminar la cena.

 

Posición al dormir. Dormir con una almohada alta reduce el flujo del estómago. Acostarse sobre el lado izquierdo, en cambio, dificulta la digestión.
 

Sal. Redúzcala al mínimo o suprímala por completo si es capaz de hacerlo.
 

Afonía. Haga gárgaras con infusión de romero. Para subir el tono de la voz haga inhalaciones de benjuí. La infusión de eucalipto es otro remedio aconsejable, al igual que beber una infusión de papayuela y manzanilla con miel de cáscaras de mandarina.