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Resumen: La desintoxicación es un proceso natural del cuerpo para deshacerse de los desechos conocidos como toxinas. En condiciones normales, nuestros cuerpos están diseñados para eliminar estas toxinas a través del hígado, riñones, sistema linfático, piel, etc. Uno sólo tiene que ir por cualquier tipo de pasillo de abarrotes de un supermercado y leer las etiquetas para darse cuenta de cuántos colorantes y conservantes ingerimos a diario. En este artículo aprenda como desintoxicar su cuerpo de forma natural.

 

Hay muchas razones por las cuales la desintoxicación es importante. Existe el problema de nuestro medio ambiente debido a los contaminantes químicos en el aire y el suministro de agua, más la mayoría de nuestros alimentos cultivados con pesticidas, en un esfuerzo para reducir la infestación de insectos y bacterias para producir productos con un mayor rendimiento. 

 

 

Si usted retrocede unos 30 o 40 años  se daría cuenta de lo diferente que comimos en aquel entonces. Probablemente habría ido donde su carnicero y sobre una base diaria  compró hormonas en la carne fresca,  y luego habría ido al mercado a comprar productos orgánicos frescos. La palabra orgánico probablemente  era algo no asociado con los alimentos en ese entonces. 

 

El mismo aire que respiramos constantemente es algo contaminado. No consumimos bebidas ricas en fructosa, consumimos un montón de productos enlatados y una increíble cantidad de sodio. No estoy diciendo que  comer de esta manera sea malo, porque a todos nos gusta disfrutar de vez en cuando, pero si usted come al estilo dieta americana normal, con un alto contenido en sal, azúcar, conservantes y latas de comida, entonces usted puede estar haciéndose un mal a sí mismo, porque puede sentirse satisfecho, pero ser sumamente pobre en nutrientes. 

 

Hay varias cosas que usted puede hacer para deshacer la toxicidad. Limpiar el hígado y los riñones son cosas importantes, pero si no estamos dispuestos a hacerlas hay otras soluciones, como tomar un baño caliente durante media hora o el sudor las toxinas en el sauna. Si lo hace, entonces asegúrese de haber comido bien y beber tanto como 8 vasos de agua durante el día para que su azúcar en la sangre no baje y  se mantenga bien hidratado. No sólo se pierde de esta manera las toxinas, sino que también pierden agua, sal y potasio.

 

Hay algunas infusiones de hierbas que usted puede beber en forma regular, que ayudan a limpiar suavemente el cuerpo, los hidratos tienen propiedades antioxidantes y ayudar a eliminar las toxinas siendo una manera cálida y refrescante para relajarse. 

 

Jugo de frutas y hortalizas es una fantástica manera de obtener más nutrientes en el cuerpo porque se mantiene la integridad. Si usted está poniendo las verduras en una olla a hervir, entonces usted estará perdiendo los nutrientes, Lo mejor es al vapor.

 

Algunas hierbas que son excelentes para la desintoxicación y la construcción del sistema inmunitario son: el ajo, el jengibre, la alfalfa y la Chlorella. El ajo es una planta especialmente útil no sólo para la desintoxicación, sino que ayuda a disminuir la presión arterial, ayuda a la circulación, protege contra la inflamación y ayuda a casi todos los órganos importantes como el corazón, pulmones, riñones, etc. Es uno de los alimentos perfectos de la naturaleza. La Chlorella es un alga verde comestible que también tiene casi todo lo que usted necesita, como las proteínas, las vitaminas E, C, y en especial la B12, betacaroteno y minerales. Es un excelente limpiador de la sangre y alimentaria. 

 

Porque tenemos deficiencia de nutrientes es aconsejable tomar suplementos que refuercen el sistema inmunológico, como Q-10, Vitaminas A, D, E, C y vitamina B. Oligoelementos y electrolitos son necesarios para mantener nuestros sistemas en forma. Evite las bebidas deportivas que son altas en azúcar, y obtenga los electrolitos de buena calidad en una tienda de alimentos saludables. Otra opción es tomar  todos los días una vitamina múltiple.

 

Es casi imposible estar completamente libre de todos los contaminantes en nuestro entorno, pero cualquier cosa que usted pueda hacer para aliviar su cuerpo de tóxicos que se acumulan y contribuyen a la desnutrición debe ser beneficioso para su salud. 

  

Espero que esto le  ayude!