Infusión. Hierva un puñado de moras silvestres con tres papayuelas abiertas por la mitad y un gajo de flores blancas de sauco. Cuele el agua resultante y agréguele miel. Beba con frecuencia esta infusión.
 

Jarabe. Taje una cebolla cabezona y una remolacha, corte un rábano en cuatro pedazos, mezcle y agregue cinco cucharadas y el jugo de 3 limones. Deje la mezcla toda la noche a la interperie en un lugar donde no le caiga agua y cuélela a la mañana siguiente. Puede beber de este jarabe varias veces al día.

 

Para acortarlos basta aplicar un chorro de agua fría en la nuca y en la espalda.  A continuación damos otros consejos útiles.

 

Posición al dormir. Un secreto para que los asmáticos logren un mejor sueño y prevengan los ataques es usar almohadones altos o elevar la cabecera de la cama (coloque tacos de madera debajo de las patas de la cabecera).

 

Rábano con miel. Ralle rábano hasta obtener tres cucharaditas y mézclelas con la misma cantidad de miel. Tome varias veces al día una cucharadita y logrará una mejor respiración. Otro jarabe casero para reducir la molestias del asma se obtiene hirviendo en media taza de agua de las mismas tres cucharaditas de rábano rallado junto con una cebolla cortada en trocitos y tres cucharadas de azúcar. (Si gusta, puede reemplazar el rábano por un nabo.) 

 

Respiración. Ejercítese en las técnicas de respiración. Practicar con regularidad el yoga será de gran ayuda, así su interés no sea de orden espiritual.

 

Temperatura. El frío es muy dañino para los asmáticos y hay que protegerlos de él en todas sus formas. Por ejemplo, si le gusta la natación (lo cual tiene un efecto benéfico para el organismo) busque piscinas con calefacción.