Errores en la alimentacion: una dieta rica en harinas y exceso de leche puede provocar insomnia en los bebes. En niños, lo azúcares y las grasas ocasionan trastornos digestivos que perturban el sueño. 
La sobreexcitacion: muchos padres juegan con sus hijos luego de la cena. Con lo cual, los niños llegan sobresaltados a la hora de dormir y experimentan ese momento como el cese de la diversión y alejamiento de los padres, con lo cual éstos se niegan a acostarse.
Ansiedad: el ingreso escolar, una mudanza, la pérdida de un ser querido pueden perturbar el sueño infantil. Aun nivel más inofensivo, el cine y la televisión fomentan la imaginación y pueden provocar terrores nocturnos.

 

 

• Mantener un comportamiento regular: es conveniente que los niños sepan en que horario se apaga el televisor y cuando comienzan los preparativos para acosarse.

• Un remedio de las abuelas  era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos).

• Los niños deben dormir en su cama: es importante que los niños duerman en su propio cuarto.

• Hervir tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este té media hora antes de acostarse.

• Inducir el sueño: los padres deben crear una atmosfera adecuada. En la decoración del cuarto priviligear la tranquiladad, la cama se puede ubicar en el centro del cuarto así está lejos de las corrientes de aire.

• Introducir dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla.

• Prepararlos para dormir: agregar algunos rituales como contarles un cuento o mantener una corta charla antes de dormir. Todo esto reduce la ansiedad que conlleva quedarse solos en la habitación.
 

La otalgia es el dolor de oído sin importar la causa que lo provoque mientras la otitis se trata de una inflamación del oído externo, medio e interno. Puede ser causado por una enfermedad infecciosa (gripe o sarampión) o algo más local y crónico como un rinitis, amigdalitis o caries.
 

Siempre se debe consultar al médico para que este nos diga de qué se trata y recomiende el tratamiento a seguir. De todas formas, puede llevarse a cabo algunos paliativos para que el dolor disminuya ya que todos sabemos que es uno de los dolores más desagradables que existen.
 

En ambos casos (otitis u otalgia) deben evitarse los ambientes húmedos y la práctica de natación. Pueden aplicarse compresas de agua caliente en la zona de las orejas y realizar baños de vapor de pecho y cabeza.
 

Si se sospecha de un simple dolor de oídos se puede introducir aceite tibio; mientras que si es una infección unas gotitas de alcohol boricado puede funcionar bien, otra opción es hacer un cataplasma de linaza (coloca dos o tres cucharadas de lino o linaza en agua hirviendo revolviéndola bien, se extiende en una tela de algodón y se le agrega una capa de vaselina lo más caliente posible).
 

La alimentación es de vital importancia y no debe descuidarse. En el caso de la otalgia deberá ser rica en verduras y frutas con vitaminas y sales minerales. Si se trata de otitis, hay que drenar el absceso, se aconseja una alimentación atóxica que libere al intestino de residuos; se recomienda la ingesta de un vaso de limonada antes de cada comida.
 

Cuando el niño está enfermo y tiene dolor de oído, se recomienda elevar mucho la cabecera de la cama, por ejemplo, colocando almohadas adicionales. La posición alta de la cabeza reduce la hinchazón en las mucosas de la nariz y los oídos, y el niño siente menos dolor. Durante el día, se pueden poner a los bebés en una mochila portabebé, llevarlos en brazos o en una hamaca para bebé.

 

 

 

 

 

El éxito no depende Exclusivamente de un Lugar

Hay que Luchar para Crecer