Palabras Clave: Navidad, Fiestas, regalos, cenas, alegría, estrés.

Resumen: El secreto para disfrutar, vivir y sentir la Navidad está en no dejarse llevar por los nervios y planear bien las fiestas para poder gozárselas al máximo. ¿ O estás esperando que pasen lo más rápido posible?

Mira el lado Positivo
Para unos las navidades son época de alegría y felicidad, de reunión  con los familiares que llegan de lejos y de celebración de la llegada del nuevo año. Pero durante estas épocas algunas personas pueden sufrir de lo que se conoce como ‘estrés navideño’.  Para estos casos, los expertos indican que los regalos, reuniones de familia y las cenas familiares son una angustia y depresión.

A veces nos sentimos obligados a mostrarnos contentos y felices en las reuniones familiares aún cuando no nos llevemos bien con algún miembro de la familia.

Esto hace provocar sentimientos de ansiedad y a veces furia que se puede agravar en caso de alguna discusión o discrepancia. Decidir el sitio de celebración de las fiestas de navidad también es un motivo para causar estrés, pues quisiéramos no ir a la casa de quien no nos llevamos bien.

¿Toca aparentar?
Siente y disfruta. Nada es obligatorio. Así que asume sólo los compromisos que te apetezcan. Si hay alguna cita que no puedes eludir, afróntala con una actitud positiva.

La muerte de un ser querido  o porque vivan en el extranjero,  puede ser también un punto importante de tristeza que origine la depresión, así como celebrar las navidades en completa soledad.

Otra fuente de tensiones son los regalos: No es tarea fácil  decidir qué regalar y encontrar algo que se ajuste a cada presupuesto, además el salir de compras a sitios congestionados, falta de parqueaderos, ruidos ensordecedores, la inseguridad, etc.

Los expertos recomiendan:

• Mantener siempre la calma y evitar la confrontación con familiares y amigos.
• Hacer las compras y preparar los platos con cierta antelación. Algunos quedan mejor si se preparan el día antes.
• Evocar el verdadero sentido que estas fiestas tienen, y hacer acopio de buena voluntad.
• En el caso de familias muy numerosas, para evitar la angustia que supone tener que comprar muchos regalos, se puede establecer un sistema como el “amigo invisible” o “amigo secreto.” Acordar entre todos un precio límite razonable. Y para evitar la sobrecarga de trabajo de los anfitriones, cada invitado puede llevar un plato para la comida o la cena.
• Muchos expertos recomiendan afrontar los días más importantes de Navidad con tranquilidad, relajación, alegría y entusiasmo
• Ofrecer regalos  que estimulen el ingenio y la creatividad, y no una competición.

Lo importante es disfrutar

La Navidad  trae muchos más momentos gratos que frustraciones, sólo hay que saber cómo afrontarla y practicar la paciencia y la aceptación. Lo importante es divertirse, recordar que no existe otro día como ese y estar en comunicación con Dios.