De modos muy distintos las plantas inciden en el sistema nervioso. Las llamadas plantas nervinas actúan como tónicos, fortalecen y nutren el sistema nervioso y potencian la salud y su funcionamiento.
 

Cuando se sufre de estrés grave o prolongado,  la administración de un tónico nervino logrará recuperar el equilibrio del sistema nervioso, superar la depresión, obtener un buen sueño, relajar la tensión, disminuir la ansiedad, todo esto sin la necesidad de ingerir tranquilizantes o antidepresivos.
 

Plantas Tónicas

Muchas plantas aromáticas producen sensación de calor y aumentan la vitalidad y energía. Además, producen un efecto muy benéfico y reconstituyente sobre el sistema nervioso. Podemos citar el jengibre y la canela, el cardamomo y los clavos. Estas levantan el ánimo y disminuye el letargo y la depresión. El alcaloide del pimentón estimula la secreción de endorfinas – sustancias de tipo opiáceo del cerebro-  del mismo modo que un ejercicio aeróbico fuerte, aportando una sensación de optimismo, bienestar y vitalidad.

 

Plantas Antidepresivas con propiedades relajantes 

Son varias las plantas que tienen propiedades timolépticas que elevan el estado de ánimo, alivian la depresión, la somnolencia y debilidad.

Sirven para conseguir un poco de tranquilidad y paz en sus vidas. Disminuyen la tensión y la ansiedad,  y mejoran el sueño. Son inofensivas y no producen adicción. Podemos nombrar la avena, romero, melisa, ginseng, borraja, verbena, lavanda, tila, tercianaria, cardo santo, pasionaria, agripalma, manzanilla, lúpulo, pulsatila, entre otras.

 

 

 

Su aporte al sistema nervioso es importante. Suple muchos de los nutrientes que éste carece. Actúa como un alimento para los nervios especialmente cuando existe agotamiento nervioso. La avena puede tomarse en épocas críticas, como planta preventiva y protectora. Aumenta la capacidad de afrontar el estrés. La avena es uno de los cereales más completos, es rica en proteínas de alto valor biológico, hidrato de carbono, grasas y un gran número de vitaminas, minerales y oligoelementos. La avena contiene hidratos de carbono de absorción lenta y de fácil asimilación. Estos proporcionan energía durante mucho tiempo después de haber sido absorbidos por el aparato digestivo, evitando la sensación de fatiga y desmayo que experimenta cuando el cuerpo reclama glucosa de nuevo (hipoglucemia)

 

Tiene propiedades relajantes, mitiga la depresión, los dolores de cabeza de origen nervioso, disminuye la tensión y la ansiedad. Actúa como tónico hepático y posee abundantes mucilagos, taninos, una esencia y un principio amargo. El glucósido que posee estimula ligeramente el sistema nervioso parasimpático, que es el que se encarga de la sedación, de la secreción glandular, del control de espasmos, etc. Además estimula los movimientos intestinales reduciendo la frecuencia y fuerza del latido cardíaco, además de tener efectos astringentes, antirreumáticos y analgésicos. No se recomienda en estado de embarazo. Puede ingerirse en infusión y hay que prepararla a partir de una cucharadita de postre por taza, tomando una taza después de las principales comidas. Para lavados oculares se puede preparar una decocción hirviendo durante 10 minutos 25 gramos de la planta en 1/2 litro de agua. Se aplica en forma de compresas.

 

Aumenta sorprendentemente la capacidad de incrementar la resistencia al  estrés. Está indicada especialmente para personas mayores que se sientan cansadas y decaídas. Posee efectos antidepresivos y ansiolíticos (elimina la ansiedad). Favorece la actividad mental, aumenta la capacidad de concentración y de memoria. En el sistema cardiovascular  tiene un efecto vaso-regulador, normalizando la presión arterial. En el sistema reproductor favorece la espermatogénesis (aumenta la producción de espermatozoides) y estimula las glándulas sexuales (masculinas y  femeninas). El ginseng habitualmente se presenta en forma de preparados farmacéuticos, la dosis habitual es de 0,5 a 1,5 gramos de polvo de raíz al día en una o varias tomas.

 

La naturaleza es sabia, no la destruyamos. Revistavenus.com Belleza y Alma en un Solo Lugar.