Saber manejar este tipo de emociones, resulta positivo y conveniente frente al establecimiento y mantenimiento de las relaciones intrafamiliares e interpersonales. Dejarse llevar por los impulsos, puede traer consecuencias perjudiciales para sí mismo y los demás.

 

A fin de evitar el afianzamiento de las emociones negativas, se debe tener claro hasta dónde, con quién, cuándo, cómo, de qué manera y con qué intensidad se debe decir lo que se siente, tener claro cómo se debe actuar y hasta dónde se puede dar rienda suelta a las emociones negativas y todo es posible a través de la comunicación. 

 

La persona capaz de manifestar con palabras lo que siente, de hablar con otros acerca de sus propios sentimientos, demuestra control sobre sus emociones.  Cuando una persona no aprende a conducir sus emociones negativas, puede caer en un desequilibrio emocional con consecuencias para su vida,  salud física, mental, estabilidad familiar y laboral.  Para toda persona resulta importante aprender a expresar las emociones nocivas para su el logro de su tranquilidad y felicidad.

 

Reconocer las emociones negativas que se experimentan,  desarrollar la habilidad de identificar y comprender qué ocurre en el interior de cada uno, identificar qué cosas, situaciones o personas generan determinadas reacciones, ayuda considerablemente en el manejo de las mismas.

 

Se debe tener claridad acerca de lo que se experimenta, desarrollar una mayor capacidad de autoobservación, mirar las emociones de frente, racionalizarlas, establecer si son reales, si son producto de la inseguridad,  baja autoestima, falta de iniciativa, apatía, imaginación muy creativa o problemas psiquiátricos de base.

 

Comprender que detrás de toda conducta humana existe un porqué y un para qué, ayuda en la comprensión y manejo de las emociones negativas,  saber que las creencias negativas refuerzan el negativismo, la angustia, los celos y que es necesario encausarlas, resulta adecuado siempre y cuando se desee liberarse de las mimas.