Palabras clave: agua, agua y vida, agua, salud y vida. importancia del agua en el organismo

Resumen: Vida sin agua no hay. Con ella se concibió y con ella se mantiene. La próxima guerra mundial será por el dominio del agua. Quien tenga agua sobrevivirá. No la desperdicies, porque hidratar en forma correcta tu cuerpo significa alargar la vida.

El agua cubre el 71% de la superficie de la corteza terrestre. En nuestro planeta, se localiza principalmente en los océanos donde se concentra el 96,5% del agua total, los glaciares y casquetes polares tiene el 1,74%, los depósitos subterráneos en glaciares continentales suponen el 1,72 %  y el restante 0,04% se reparte en orden decreciente entre lagos, la humedad del suelo, atmósfera, embalses, ríos y seres vivos. (Con ese 0.04% nos toca vivir)

Se estima que aproximadamente el 70% del agua dulce se consume en la agricultura. Sin embargo estudios de la FAO, estiman que uno de cada cinco países en vías de desarrollo tendrá problemas de escasez de agua antes del 2030; en esos países es urgente un menor gasto de agua en la agricultura modernizando los sistemas de riego.

9 pasos llenos de agua y salud

1) Comienza y termina  el día bebiendo un vaso de agua; no podemos pasar un solo día sin beber agua. El agua lava los riñones y desintoxica el cuerpo.
2) Bebe  por lo menos 8 vasos de agua al día, preferentemente filtrada y limpia.
3) No comas sin sentir hambre, en su lugar bebe un vaso de agua.
4) Para el dolor de cabeza, de estómago, un vaso de agua reemplaza las medicinas.
5) Bebe un vaso de agua media hora antes de las comidas, pero no lo hagas con la comida.
6) Los cultivos ecológicos contienen agua no contaminada, prefiere estos alimentos.
7) Para el estrés, cansancio, ansiedad, beber un vaso de agua mantiene los fluidos suaves en los líquidos corporales  y tranquiliza el ánimo.
8) Dile no a los alimentos procesados. Así ayudas a tu hígado a destruir y filtrar virus y bacterias presentes en el agua.
9) No consumas en exceso café, alcohol, té. Bebe mucha agua en su lugar.
Sin agua moriremos.
 
Aunque sea agüita de coco debemos tomar

          

El cuerpo no puede estar más de 10 días sin beber liquido, porque si no nos moriríamos. Cuando bebemos agua eliminamos las sustancias tóxicas,  mantenemos la temperatura del cuerpo y la hidratación de la piel, además es muy importante para la excreción de las heces y para un  buen funcionamiento del sistema circulatorio.

Los alimentos aportan importante cantidad de agua a nuestro organismo.
Los vegetables como el pepino aportan aproximadamente el 16% de agua, y las verduras entre el 40 0 50 % de agua, entre estas últimas, las que más aportan es el melón, la sandía Los lácteos y sus derivados, sobre todo la leche, aporta en medio litro diario una cantidad de agua le siguen los quesos en menor cantidad.

Recomendaciones sobre el consumo de agua
Al consumir agua en grandes cantidades durante o después de las comidas, disminuimos el grado de acidez en el estómago al diluir los jugos gástricos. Esto puede provocar que los enzimas que requieren un determinado grado de acidez para actuar queden inactivos y la digestión se ralentize. Los enzimas que no dejan de actuar por el descenso de la acidez, pierden eficacia al quedar diluidos.

Si las bebidas que tomamos con las comidas están frías, la temperatura del estómago disminuye y la digestión se ralentiza aún más.
Como norma general, debemos beber en los intervalos entre comidas, entre dos horas después de comer y media hora antes de la siguiente comida. Está especialmente recomendado beber uno o dos vasos de agua al levantarse. Así conseguimos una mejor hidratación y activamos los mecanismos de limpieza del organismo.

En algunos lugares el agua del grifo se puede beber, en otros es preciso comprarla envasada. Hay que analizar qué tipo de agua es más conveniente para nosotros, dependiendo de nuestra edad y necesidades nutricionales, pues cada una de ellas tiene una mineralización y una dureza diferentes.