Para la mayoría que han llegado a esta etapa, ellos no han tenido la preparación de las orientaciones sexuales, alternativas que la vida puede repartir. Tal es el defecto de la sociedad, que uno de cada diez varones puede ser gay, y alrededor de uno de cada cinco hombres en algún momento de sus vidas tienen relaciones sexuales homosexuales. Cada una de estas personas es el hijo de un padre orgulloso. Estos son hechos que pueden ser difíciles de aceptar por algunas personas, pero a la vida misma son los "normales". 

La orientación sexual no es hereditaria, tampoco puede ser inculcada por la persuasión, estilo de vida o por cualquier otro medio - y no importa lo que alguien pueda decir o reclamar, lo más definitivo no se puede cambiar. Es lo que eres. Fueron diferentes en una sociedad muy heterosexual y con pocas personas en realidad gays. Pero es un hecho conocido que el porcentaje de personas homosexuales en el mundo ha variado poco a lo largo de toda la historia, y aunque puede que todavía no entienda la razón de ello, la naturaleza ha tenido a bien mantener este status quo. 

Llegamos ahora a la cuestión de crisis: ¿cómo puedo saber si soy gay? Supongo que la respuesta es simple - usted acaba la de conocer.Pero usted tiene que esperar hasta que todas esas hormonas se hayan  establecido un poco antes de hacer la pregunta. Una vez que ha pasado los deseos sexuales  será notablemente mejor alimentado y nutrido por los pensamientos y las fantasías de uno u otro de los dos sexos.  Para tan sólo unas pocas personas  puede ser igual, o bien pueden alternar continuamente durante toda su vida, y son lo que denominamos como bisexuales.

Homosexuales, heterosexuales o bisexuales, no importa - tú eres tú, y tú eres único. Sea cual sea la sexualidad  no hay dos personas que sean exactamente los mismos - no los gemelos idénticos, incluso. Siéntase orgulloso de quién y qué eres, y si te encuentras con que eres gay o bisexual  recuerda que eso es bastante normal en el gran esquema de las cosas y sólo algunas áreas de la sociedad  tiene un problema con esto  y el problema es de ellos, no tuyo. 

Uno de los mayores misterios en el mundo de hoy es por qué algunas personas tienen un problema con la sexualidad de otra persona.Tengamos en cuenta todos los grandes nombres  a lo largo de la historia que  han sido conocidos por no ser heterosexuales, grandes emperadores, reyes, señores de la guerra, pintores, escritores, poetas, músicos, compositores, cantantes pop, gurús de la moda, los astrólogos, filósofos, arquitectos, ingenieros y muchos, muchos otros disfrutando de todo el orgullo de su lugar en la historia han sido gay o bisexuales - la lista es casi interminable, y hasta incluye un papa o dos. Su orientación sexual no ha sido obstáculo para estas personas  y  no tiene por qué serlo.

A Judy Garland se le atribuye haber dicho: "Siempre seas una versión de primera clase de ti mismo, en lugar de una versión de segunda clase de otra persona." No podía haber mejor consejo. Otra cita es la de Dusty Springfield: "Mi sexualidad nunca ha sido un problema para mí, pero creo que ha sido por otras personas."  

No hay nada malo con ser gay, sin embargo, viene con algunas cargas a las que hay que hacerles frente. No es la escena gay – conocida notoriamente  por todos como promiscua - y aunque es representante de menos de un cuarto de toda la gente gay siempre será vista como una parte de la gente. Es decir lo segregan, lo apartan, lo excluyen. ¿Quieres "salir del closet"?  ! Salga! Quieres hacerlo  a familiares y amigos, en el trabajo, a todo el mundo, o no quieres hacerlo en absoluto? Hacer frente a este problema puede ser traumático para algunas personas - y lo que finalmente decida sobre como es la mejor para usted, incluso permanecer "en el armario", no  puede pasar sin consecuencias. 

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Ejercicio para Aliviar la Ciática

Recuéstese boca arriba sobre un tapete en el suelo. Tome el pie derecho con la mano izquierda y dirija lentamente la rodilla y el pie hacia el hombro izquierdo. Estire la pierna durante medio minuto, tratando de estirar también la cadera. Descanse y repita la misma operación del lado contrario.

 

Ejercicios para el Dolor de Espalda

Tiéndase en el suelo y levante las piernas sin doblarlas, tratando de que las rodillas toquen su rostro. En yoga esta posición, que alivia enormemente la espalda, se considera “de la eterna juventud”.
 

Apoye las rodillas y las manos en el suelo, con los brazos bien estirados y la cabeza levantada; incline la cabeza y arquee la columna como hacen los gatos.
 

Rote circularmente la cabeza y dóblela sobre cada hombro.